martes, 20 de marzo de 2012

La bañera de la abuela y el mantra hindú del útero

La bañera

Meterse en la bañera media hora, con agua templada, no solo ayuda a hidratar el cuerpo (piel, ano, pies, manos).
Además es como un mantra: nos recuerda al utero templado de la época de feto.
Con luz tenue es super relajante. También con música suave lejana de sonidos graves (música reiki o relajante).
La diferencia con el útero es….
Tachan!
Que no respirábamos!
Y que hacen en los centros de meditación (los gurus)?
Respirar, respirar tranquilos, cada vez más despacio, el aire se toma instintivamente a la velocidad que corresponda, pero se aguanta unos breves segundos, y lo más importante y único en lo que nos debemos fijar: echarlo continuo con mucha suavidad, una suavidad tal, que con la practica de semanas, nos acaba dando la sensación de haber detenido la respiración. El recuerdo al útero es total…. La paz absoluta.




Fijate: ¿Cual es el mejor momento del dia para un bebe? (aparte de mamar en los brazos de su madre?
La bañera :)

Tumbarnos al sol en la playa produce un efecto similar: la respiración se ralentiza, el cuerpo se calienta junto a la húmeda brisa de la playa o la piscina.
Seguro que conoces más momentos de paz total, y todos ellos están ligados a estar calentito, en un ambiente recogido, respirando suave, con los ojos cerrados y cerca del agua.

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